ハーブと暮らしnote
HMCブレンドティー飲んでみました〜イライラ・カリカリGood-bye〜
Date：2023.5.12
Category：商品のこと
Writer：HMC公認講座インストラクター/植物療法士 Biwaco
初めてHMCのハーブティーをお飲みいただくお客様にもわかりやすいよう
植物療法士の視点からブレンドの味や活用方法をまとめています。
ぜひハーブティー選びやお手元にあるブレンドの活用法の参考になさってくださいね。
５月のおすすめブレンドティー「イライラ・カリカリGood-bye」
＜ブレンド内容＞
ジャーマンカモミール・オレンジピール・パッションフラワー・リンデン・フィーバーフュー・バレリアン
「もう頭にきた！ イライラして眠れないっ！」
そんな時のお助けハーブティーがありますよ。
ブレンドされているハーブは、リラックスハーブの代表選手・ジャーマンカモミールをはじめ、心と体をゆるめ、よい眠りへと導いてくれる優しいハーブたち。
ストレスいっぱいで、イライラ・カリカリささくれた心身を癒してくれます。
先日、掲載した「穏やか」もストレス対策のハーブティーですが、ストレスがお腹に来てしまったときは「穏やか」、眠れなくなってしまったら「イライラ・カリカリGood-bye」と、飲み分けていただければよいのではないでしょうか。
＜飲んでみました！＞
ジャーマンカモミールとリンデンが香り、喉にとろみを感じる優しい味わいです。
個性的な香りのバレリアンが、味と香りに深みを出してくれています。
こちらを飲んで寝た翌朝は、久しぶりに「よく寝た！」とすっきりした気分で目覚めることができました。効率よく睡眠を取りたい方にもおすすめします。
＜こんな時に飲みたい＞
・日中のことが頭から離れなくて眠れない
バレリアンとパッションフラワーは、眠りをサポートしてくれる最強タッグ。
バレリアンが寝つきをよくし、パッションフラワーがぐっすりと睡眠の質を高めてくれます。
眠りだけでなく、不安や緊張を緩和するのにも役立ってくれますよ。
・血圧が高め
リンデンには、血圧を調整する働きがあります。
ジャーマンカモミールやパッションフラワー等の鎮静作用との相乗効果で、ストレスが原因の高血圧対策に役立ちます。
・もしかして風邪？
実は「イライラ・カリカリGood-bye」は、風邪の引き始めにとてもよいブレンドなんです。
ジャーマンカモミールの発汗作用で熱を下げ、フィーバーフューは頭痛や発熱に、リンデンは喉の炎症や咳に対抗してくれます。
また、バレリアンが筋肉を緩め、体のこわばりを取ってくれます。
＜ちょい足しシングルハーブ＞
シチュエーションに合わせて、このブレンドにシングルハーブをちょい足しするなら…
（ブレンドティーとちょい足しは、2：1の割合がおすすめです）
・『ＰＭＳが悩みの種』＋レモンバーム
ストレスが重なるとホルモンバランスが崩れ、ＰＭＳが酷くなってしまうことがあります。
レモンバームには、女性ホルモンのプロゲステロン様の作用があり、PMSの緩和に役立ってくれます。
レモンのような爽やかな香りでよく合いますよ。
・『動悸が気になる』＋ホーソンベリー
ストレスで動悸が気になる時は「心臓を守るハーブ」として知られるホーソンベリーを。
血管を拡張し、血流をアップさせる効果があるので、血圧の正常化や手足の冷え対策にもよいです。
・『最近どうも便秘がち』＋ダンデライオン
その便秘、ストレスが原因かもしれませんよ。
腸の蠕動運動は、副交感神経が優位な時に活発になるので、ストレスで交感神経が優位になると、便秘がちになるのです。
緩下作用を持つダンデライオンをちょい足しして、便通を整えましょう。利尿作用もあるので、むくみが気になる人にもおすすめです。
環境が変わったり、忙しかったり、子供がいうことを聞かなかったり、上司からパワハラを受けたり……。
日常の中で、イライラ・カリカリしてしまう原因はたくさんありますよね。
でも、大好きなドラマにこんなセリフがあって、ハッとしました。
「腹が立つ原因って、相手じゃなくて、実は自分にあるってわかったよ」
「イライラ・カリカリGood-bye」でケアすれば、次のイライラ・カリカリは受け流せるかも。
ハーブティーをうまく活用して、健やかな日々を過ごしましょう。
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