秋土用時季のフィトテラピーケア

ハーブと暮らしnote

秋土用時季のフィトテラピーケア
グレーライン Date：2023.10.19
Category：季節のハーブ養生法
Writer：久保田

秋バテ

今年の十五夜の月は満月でした。
東京の空では大きくて少し赤みを帯びた月を見ることができました。
十三夜は10月27日、そして満月の29日の明け方は部分月食になるそうです。

さて10月に入り、ようやく暑さも落ち着いて
朝晩はひんやりとした風が吹いてくるように。
秋分を過ぎて気がつくと日が落ちるのも早くなりましたね。

昼と夜の寒暖差が大きいこの時季には
寒暖差疲労による不調が起こりやすくなります。
中でも眠りが浅い、途中で目覚めるなど
睡眠に関する悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

副交感神経の機能は年齢と共に衰えていきます。
ハーブティーやアロマが乱れた自律神経のバランスを整え
上手にリラックスして安眠に誘ってくれますよ。

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疲れをリセット

ちょっとした不調だからと何もしないでいると
自律神経のバランスがどんどんくずれ
免疫力が低下したり、うつや睡眠障害に陥ることもあります。

安眠効果のあるハーブティーを飲んだり
好きな香りのアロマを活用したりして
秋もゆったりとリラックスタイムを楽しんでください。

【今月の逸品】

//ブレンドハーブティー//

・イガイガ・ガラガラGood-bye～Throat care～
まろやかな自然な甘みで喉を優しくサポートしてくれるブレンドティー。
甘めなスパイスティーのような味わいで
風邪の引き始めや乾燥が気になる時、ほこりっぽいところに行った時にも。

//シングルハーブティー//

・【国産】ホーリーバジル
インドの伝統医学アーユルベーダでは「比類なきもの」と呼ばれ
万能薬として知られるメディカルハーブ。
インフルエンザなどの感染症を予防する働きも。

//エッセンシャルオイル//

・ティートゥリー
強く鋭いスパイシーな香りのティートゥリー。
オーストラリアの先住民たちが古くから傷薬として使用していました。
優れた抗菌・抗ウイルス作用を持ち、呼吸器系のトラブルを和らげる効果も。

【「旬」できたてハーバルウォーター】

・ホーリーバジル　ウォーターno.74
HMC提携農園のハーブ農家・MEGUUさんが育てた
農薬不使用のホーリーバジルを使用して
HMC桜台店で9月に行われた【季節のハーブ蒸留講座】で
蒸留されたホーリーバジル　ウォーター。

2021-2022年製造のハーバルウォーターは引き続き＜sale中＞